Zunehmend gebräuchlich zur Einstufung des idealen Körpergewichts ist der sogenannte Körpermassenindex (engl. Body Mass Index = BMI). Er errechnet sich aus: Wenn der Body Mass Index innerhalb gewisser Grenzen liegt (s. Tab. Unten) kann man ablesen ob man Über- oder Untergewicht hat. Ist der errechnete Wert höher liegt Übergewicht, bei darunterliegenden Werten Untergewicht vor. Der BMI ist vor allem altersabhängig. Mit zunehmenden Alter wird ein höherer BMI bzw. ein etwas höheres Gewicht toleriert.

Beispiel: Das Gewicht einer 1,80 m großen Person sollte mit 30 Jahren zwischen 65-81 kg liegen (BMI 20-25) und mit 50 Jahren zwischen 71-87 kg (BMI 22-27).

Hier haben Sie die möglichkeit Ihren BMI Wert berechnen zu lassen.
Bitte geben Sie dazu ihr Gewicht und ihre Größe in die folgenden Felder ein:

Wünschenswerter BMI mit höchster Lebenserwartung in Abhängigkeit vom Alter: